● 3~80mg: 면역력 증진, 피로 개선에 도움을 줄 수 있음
● 2.4~80mg: 항산화, 기억력, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 개선에 도움을 줄 수 있음
● 25~80mg: 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음
✅ 건강기능식품으로 승인받은 제품인지 살피세요
시중의 홍삼 음료나 액상 차는 일반 식품일 뿐 ‘건강기능식품’이 아닙니다. 건강기능식품으로서 식약처의 승인을 받지 않아 홍삼의 효능을 기대할 수 없습니다. 진세노사이드 함량 또한 알기 어렵고요.
✅ 홍삼 맛이 진하다고 효능이 더 좋은 건 아니에요
액상부터 농축액까지 다양한 제형으로 출시되는 홍삼. 어떤 형태의 제품이든 홍삼 품질의 기준은 진세노사이드 함량입니다. 일부 홍삼 제품은 당류와 검류를 추가해 농도를 진하게 만들어요. 건강을 위해 꾸준히 먹어야 하는데, 불필요한 당을 넣는 것은 건강한 방식이 아닙니다.
✅ 비싸다고 무조건 진세노사이드 함량이 높진 않아요
2022년 7월, 와이즐리 제품개발팀은 이커머스 플랫폼에 판매되는 홍삼 가격과 진세노사이드 함량을 조사했습니다. 그 결과 홍삼 카테고리에서 가장 인기 있는 제품 10개의 1개월 치 평균 가격은 52,973원이었어요. 1회 섭취량의 진세노사이드 함량은 8mg 정도였습니다.
그런데 홍삼 가격과 진세노사이드 함량이 항상 비례하는 것은 아니었습니다. 진세노사이드 함량 3.4mg인 제품이 1개월치 56,000원에 팔리고 있었고, 진세노사이드 함량을 알 수 없는 일반 식품마저 1개월 치 25,900원에 판매되고 있었어요.
